手頃なビタミンDサプリメントが認知症リスクを低下させる可能性
健康 3 days ago
最近の研究では、ビタミンDレベルが低いことと認知症リスクの上昇との関連が指摘されており、不足状態は脳容積の減少や脳卒中リスク増加と関連しています。南オーストラリア大学のエリナ・ヒッポネン教授は、証拠は有力であるものの、サプリメントの予防効果を確認するためには臨床試験が必要だと述べています。1錠あたり11セントという低コストのビタミンD3サプリメントは、リスクのある人々にとって簡単な解決策となる可能性があります。
若年性認知症の家族歴を持つフィル・オニールドワイヤー(イングランド在住)やクリスティ・アドラー(シドニー在住)のような人々にとって、この発見は特に重要です。フィルは日照時間の少ない気候でのビタミンD維持の難しさを認め、クリスティは日光吸収力の低さからサプリメントに頼っています。二人とも脳の健康を守るための積極的な対策の重要性を強調しています。
日光は依然としてビタミンDの主要な供給源ですが、高齢者、外出が困難な人、肌の色が濃い人にはサプリメントが推奨されています。一般的な1日当たりの摂取量はビタミンD3で400~1000IUです。専門家はさらなる研究が必要としつつも、この手頃で経済的な予防策への意識を高めるよう呼びかけています。