Experts agree: "Neither swimming nor walking are enough; after age 50, strength training is absolutely necessary."
Original: Os especialistas concordam: “Nem a natação nem a caminhada são suficientes; após os 50 anos, o treino de força é absolutamente necessário.”
Strength training after 50 helps preserve muscles, bones, and autonomy. Walking and swimming remain valuable, but offer different stimuli. The post Experts agree: "Neither swimming nor walking are enough; after 50, strength training is absolutely necessary." appeared first on Catraca Livre.
Original: Treino de força após os 50 ajuda a preservar músculos, ossos e autonomia. Caminhada e natação continuam valiosas, mas oferecem estímulos diferentes. O post Os especialistas concordam: “Nem a natação nem a caminhada são suficientes; após os 50 anos, o treino de força é absolutamente necessário.” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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