After age 70, being able to stand on one leg for a few seconds can help assess balance, but experts warn of necessary precautions before performing the test
Original: Depois dos 70 anos, conseguir permanecer alguns segundos em um pé só pode ajudar a avaliar o equilíbrio, mas especialistas alertam para os cuidados necessários antes de realizar o teste
The single-leg stance test assesses postural stability after age 70 and helps prevent serious falls by maintaining physical safety. The post After 70, being able to stand on one leg for a few seconds can help assess balance, but experts warn of necessary precautions before performing the test appeared first on Catraca Livre.
Original: O teste de apoio unipodal avalia a estabilidade postural após os 70 anos e ajuda a prevenir quedas graves mantendo a segurança física. O post Depois dos 70 anos, conseguir permanecer alguns segundos em um pé só pode ajudar a avaliar o equilíbrio, mas especialistas alertam para os cuidados necessários antes de realizar o teste apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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Sports trainers are unanimous: "From age 55, you should walk at least 20 minutes a day, use stairs whenever possible, do some light stretching, and work on your balance."
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Original: Os treinadores esportivos são unânimes: “A partir dos 55 anos, você deve caminhar pelo menos 20 minutos por dia, usar as escadas sempre que possível, fazer alguns alongamentos leves e trabalhar o seu equilíbrio.”