Walking every day helps, but after age 50 the body also benefits from setting aside two days a week for strength exercises
Original: Caminhar todos os dias ajuda, mas depois dos 50 anos o corpo também se beneficia de reservar dois dias da semana para exercícios de força
Depois dos 50, caminhar continua importante, mas o fortalecimento muscular também merece espaço. Veja como combinar caminhada e força na semana. O post Caminhar todos os dias ajuda, mas depois dos 50 anos o corpo também se beneficia de reservar dois dias da semana para exercícios de força apareceu primeiro em Catraca Livre .
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