Walking at a comfortable pace is good, but there is a simple test to know if the intensity has become moderate: you can talk, but not sing
Original: Caminhar num ritmo confortável faz bem, mas há um teste simples para saber se a intensidade ficou moderada: você consegue falar, mas não cantar
The talk test evaluates effort in daily walking, indicating the ideal moderate intensity for health without relying on monitors. The post Walking at a comfortable pace is good, but there is a simple test to know if the intensity has become moderate: you can talk, but not sing appeared first on Catraca Livre.
Original: O teste da conversa avalia o esforço na caminhada diária, indicando a intensidade moderada ideal para a saúde sem depender de monitores. O post Caminhar num ritmo confortável faz bem, mas há um teste simples para saber se a intensidade ficou moderada: você consegue falar, mas não cantar apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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