Fazer a mesma caminhada todos os dias é melhor do que ficar parado, mas alternar ritmo confortável e passos mais rápidos muda o estímulo sem aumentar a distância
Caminhada com variação de ritmo pode aumentar o estímulo sem exigir mais distância. Veja como alternar passos confortáveis e rápidos com segurança. O post Fazer a mesma caminhada todos os dias é melhor do que ficar parado, mas alternar ritmo confortável e passos mais rápidos muda o estímulo sem aumentar a distância apareceu primeiro em Catraca Livre .
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