Physical educator: "From age 60, we cannot say that home exercise is always inferior or that the gym is indispensable. What determines the result is load progression, not the location."
Original: Educador físico: “A partir dos 60 anos, não podemos afirmar que o exercício em casa seja sempre inferior ou que a academia seja indispensável. O que determina o resultado é a progressão da carga, não o local.”
Strength training after 60 can work at home or in the gym. Understand how load progression favors muscles, balance, and autonomy. The post Fitness educator: “Starting at 60, we cannot say that home exercise is always inferior or that the gym is indispensable. What determines the result is load progression, not the location.” appeared first on Catraca…
Original: Treinamento de força após os 60 pode funcionar em casa ou na academia. Entenda como a progressão de carga favorece músculos, equilíbrio e autonomia. O post Educador físico: “A partir dos 60 anos, não podemos afirmar que o exercício em casa seja sempre inferior ou que a academia seja indispensável. O que determina o resultado é a progressão da carga, não o local.” apareceu primeiro em Catraca… Read original article on Catraca Livre →Related news
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