Rafael Hidalgo, personal trainer: “If a person over 70 walks 20 minutes a day, they already reap the benefits”
Original: Rafael Hidalgo, personal trainer: “Se uma pessoa com mais de 70 anos caminha 20 minutos por dia, já colhe benefícios”
Walking 20 minutes a day after age 70 can help with mobility and cardiovascular health. See how to start safely and carefully. The post Rafael Hidalgo, personal trainer: “If a person over 70 walks 20 minutes a day, they already reap benefits” appeared first on Catraca Livre.
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