You don't have to do 30 minutes at once: after 65, even 5-minute fast walks enter the weekly sum of physical activity, according to the CDC
Original: Não precisa fazer 30 minutos de uma vez: depois dos 65, até caminhadas rápidas de 5 minutos entram na soma semanal de atividade física, segundo o CDC
Brisk 5-minute walks help people over 65 meet the CDC’s recommended weekly physical activity goal. The post You don’t need to do 30 minutes at once: after 65, even brisk 5-minute walks count toward the weekly physical activity total, according to the CDC appeared first on Catraca Livre.
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