No need to spend hours at the gym: analysis of studies shows that 30 to 60 minutes per week of strength exercises are already linked to 10% to 20% lower mortality risk
Original: Não precisa passar horas na academia: análise de estudos mostra que 30 a 60 minutos por semana de exercícios de força já se ligam a um risco de morte de 10% a 20% menor
Review in the British Journal of Sports Medicine shows that 30 to 60 minutes weekly of strength exercise is linked to up to 20% lower death risk. Understand. The post No need to spend hours at the gym: analysis of studies shows that 30 to 60 minutes per week of strength exercises are already linked to a 10% to 20% lower death risk appeared first on Catraca Livre.
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