If we want to maintain muscle mass after 60 years, it is not enough to walk: We need strengthening exercises
Original: Se quisermos manter a massa muscular após os 60 anos, não é suficiente caminhar: Precisamos de exercícios de fortalecimento
Caminhada e fortalecimento se completam depois dos 60. Cadeira, parede e elástico já permitem trabalhar músculos importantes para manter a autonomia. O post Se quisermos manter a massa muscular após os 60 anos, não é suficiente caminhar: Precisamos de exercícios de fortalecimento apareceu primeiro em Catraca Livre .
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