Spreading 150 minutes of activity throughout the week can be more realistic than concentrating it all on the weekend, and smaller blocks count too
Original: Dividir 150 minutos de atividade ao longo da semana pode ser mais realista do que concentrar tudo no fim de semana, e blocos menores também contam
Which exercises help with balance after age 65? Learn simple supported movements and how to gradually increase difficulty. The post Splitting 150 minutes of activity throughout the week can be more realistic than concentrating it all on the weekend, and shorter bouts also count appeared first on Catraca Livre.
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Before mixing the cucumber into the salad, do this for 10 minutes: a small amount of salt draws out excess water and helps keep the slices crunchy for longer Brazil Original: Antes de misturar o pepino à salada, faça isso por 10 minutos: uma pequena quantidade de sal retira o excesso de água e ajuda a manter as fatias crocantes por mais tempo
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Why can vultures eat rotten meat without getting sick like other animals? Brazil Original: Por que os urubus conseguem comer carne podre sem passar mal como outros animais?
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Washable pillows need to dry completely before returning to bed, and pressing only the surface does not reveal moisture in the center
Brazil
Original: Travesseiros laváveis precisam secar por completo antes de voltar à cama, e apertar apenas a superfície não revela umidade no centro
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São Bernardo promotes this Saturday the first 'Inclusive Little Party' in its history
Brazil
Original: São Bernardo promove neste sábado primeira ‘Baladinha Inclusiva’ de sua história
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Dunes, fervedouros, crystal-clear rivers and waterfalls in the middle of the Cerrado: the small Tocantins city where the entire Jalapão State Park is located and which still houses the community known for golden grass handicrafts Brazil Original: Dunas, fervedouros, rios cristalinos e cachoeiras em meio ao Cerrado: a pequena cidade tocantinense onde fica todo o Parque Estadual do Jalapão e que ainda abriga a comunidade conhecida pelo artesanato de capim-dourado
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Balance exercises gain importance after age 65 and can be incorporated into a routine three days a week along with strength movements
Brazil
Original: Exercícios de equilíbrio ganham importância depois dos 65 anos e podem entrar na rotina em três dias da semana junto com movimentos de força
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Couple bought a mobile used for a low value, started to dismantle it to restore and found several hidden notes in a compartment that the seller apparently did not know
Brazil
Original: Casal comprou um móvel usado por um valor baixo, começou a desmontá lo para restaurar e encontrou várias notas escondidas em um compartimento que o vendedor aparentemente desconhecia
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Practice tai chi helps in balance, but the gain depends on frequency, progression and movements adapted to the level of each person
Brazil
Original: Praticar tai chi ajuda no equilíbrio, mas o ganho depende de frequência, progressão e movimentos adaptados ao nível de cada pessoa