Tai chi parece lento, mas exige transferir o peso de uma perna para outra o tempo todo e por isso é usado para treinar equilíbrio em pessoas mais velhas

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Tai chi trabalha equilíbrio, coordenação e transferência de peso mesmo com movimentos lentos. Entenda o que pesquisas mostram sobre quedas em pessoas mais velhas. O post Tai chi parece lento, mas exige transferir o peso de uma perna para outra o tempo todo e por isso é usado para treinar equilíbrio em pessoas mais velhas apareceu primeiro em Catraca Livre .

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