Using the treadmill is good, but physical educators remind us: the shoulder gets shaped with elevation exercises, not with aerobic work
Original: Fazer esteira é bom, mas os educadores físicos lembram: o ombro ganha forma com exercícios de elevação, não com trabalho aeróbico
Understand why the treadmill improves conditioning, but lateral raises and strength training are the paths to shaping and strengthening shoulders in workouts. The post Running on a treadmill is good, but physical educators remind us: shoulders gain shape with raise exercises, not aerobic work appeared first on Catraca Livre.
Original: Entenda por que a esteira melhora o condicionamento, mas a elevação lateral e o treinamento de força são os caminhos para dar forma e força aos ombros no treino. O post Fazer esteira é bom, mas os educadores físicos lembram: o ombro ganha forma com exercícios de elevação, não com trabalho aeróbico apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
-
Few people know, but experienced gardeners recommend testing moisture below the surface before watering
Brazil
Original: Pouca gente sabe, mas jardineiros experientes recomendam testar a umidade abaixo da superfície antes de regar
-
How to clean the glass lid of pots and remove accumulated grease near the edge without using objects that could scratch the surface Brazil Original: Como limpar a tampa de vidro das panelas e remover a gordura acumulada perto da borda sem usar objetos que possam riscar a superfície
-
Neither cycling nor water aerobics: discover the exercise that can help people over 65 stay active at home Brazil Original: Nem bicicleta nem hidroginástica: conheça o exercício que pode ajudar pessoas com mais de 65 anos a se manterem ativas em casa
-
Refrigeration experts explain: placing the refrigerator too close to the wall can impair air circulation, and the ideal distance depends on the model Brazil Original: Especialistas em refrigeração explicam: deixar a geladeira muito próxima da parede pode prejudicar a circulação de ar, e a distância ideal depende do modelo
-
Neither vinegar nor lemon: food safety experts explain why washing raw chicken before cooking does not eliminate bacteria and can still spread microorganisms throughout the kitchen Brazil Original: Nem vinagre nem limão: especialistas em segurança alimentar explicam por que lavar o frango cru antes de cozinhar não elimina as bactérias e ainda pode espalhar microrganismos pela cozinha
-
Psychologists and scientists agree: those who spend more time around cats tend to have a more positive mood
Brazil
Original: Psicólogos e cientistas concordam: quem passa mais tempo perto dos gatos tende a ter o humor mais positivo
-
The Danes have a word to describe the pleasure of enjoying life's small moments: how the concept of hygge works and why it values home comfort so much Brazil Original: Os dinamarqueses têm uma palavra para descrever o prazer de aproveitar os pequenos momentos da vida: como funciona o conceito de hygge e por que ele valoriza tanto o conforto dentro de casa
-
How to remove dried grease from the outside of the microwave without scrubbing with steel wool or damaging the appliance's finish Brazil Original: Como tirar gordura seca da parte externa do micro-ondas sem esfregar com palha de aço nem comprometer o acabamento do aparelho