José Ruiz, treinador: “Aos 50, 60 e 70, não deveríamos estar simplesmente tentando não perder força, técnica e controle.”
Treino de força depois dos 50 ajuda a preservar autonomia, massa muscular e equilíbrio com movimentos ligados diretamente às tarefas comuns da rotina. O post José Ruiz, treinador: “Aos 50, 60 e 70, não deveríamos estar simplesmente tentando não perder força, técnica e controle.” apareceu primeiro em Catraca Livre .
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