5 simple exercises to strengthen the rotator cuff you can do at home using only a resistance band
Original: 5 exercícios simples para fortalecer o manguito rotador que você pode fazer em casa usando apenas uma faixa elástica
Exercises with resistance bands can strengthen the rotator cuff, but require attention to load and pain; see precautions to protect the shoulder. The post 5 simple exercises to strengthen the rotator cuff you can do at home using just a resistance band appeared first on Catraca Livre.
Original: Exercícios com faixa elástica podem fortalecer o manguito rotador, mas exigem atenção à carga e à dor; veja cuidados para proteger o ombro. O post 5 exercícios simples para fortalecer o manguito rotador que você pode fazer em casa usando apenas uma faixa elástica apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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10-year-old dog escapes cabin in Yellowstone, survives over a month in area with wild animals and is found after volunteer mobilization
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Original: Cachorra de 10 anos foge de cabana em Yellowstone, sobrevive mais de um mês numa região com animais selvagens e é reencontrada após mobilização de voluntários
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The historic Brazilian city surrounded by mountains, waterfalls and old buildings that preserves local traditions and offers alternatives for those who prefer to travel away from the busiest beaches Brazil Original: A cidade histórica brasileira cercada por serras, cachoeiras e antigas construções que preserva tradições locais e oferece alternativas para quem prefere viajar longe das praias mais movimentadas
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Removing the burger from the pan as soon as the meat loses its pink color seems like a sign that it is ready, but appearance does not guarantee that dangerous bacteria have been eliminated: US authorities recommend checking with a thermometer if the center of the ground meat has reached 71 °C Brazil Original: Retirar o hambúrguer da frigideira assim que a carne perde a coloração rosada parece um sinal de que ele está pronto, mas a aparência não garante que bactérias perigosas tenham sido eliminadas: autoridades americanas recomendam verificar com um termômetro se o centro da carne moída atingiu 71 °C
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Two interior designers agree: "In small apartments, painting with colors like forest green or burgundy creates a cozier space."
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Original: Duas designers de interiores concordam: “Em apartamentos pequenos, pintar com cores como verde-floresta ou bordô cria um espaço mais aconchegante.”
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2,000 years ago, the Romans built a six-kilometer tunnel to make a lake disappear: it took them eleven years
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Original: Há 2.000 anos, os romanos construíram um túnel de seis quilômetros para fazer desaparecer um lago: levaram onze anos
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Goodbye to straight, lifeless hair: the layered cut that's back in style and makes hair lighter without losing much length
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Original: Adeus ao cabelo reto e sem movimento: o corte em camadas que voltou com força e deixa os fios mais leves sem tirar muito comprimento
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Don't discard wooden crates used for fruit transport: 3 ways to turn them into shelves, niches, and organizers for small spaces Brazil Original: Não descarte caixas de madeira utilizadas no transporte de frutas: 3 maneiras de transformá-las em prateleiras, nichos e organizadores para ambientes pequenos
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Trainers agree: "Dumbbells are very suitable for training the upper body, but it's easy to fail at leg training."
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Original: Os treinadores concordam: “Os halteres são muito adequados para treinar a parte superior do corpo, mas é fácil falhar no treino de pernas.”