Physical educators explain: those who end a workout suddenly feel more discomfort afterwards, while those who reduce intensity gradually recover better
Original: Os educadores físicos explicam: quem encerra o treino de repente sente mais desconforto depois, enquanto quem reduz a intensidade aos poucos se recupera melhor
Understand why reducing intensity at the end of a workout helps the heart rate drop with control and promotes a more comfortable muscle recovery. The post Physical educators explain: those who end the workout abruptly feel more discomfort afterwards, while those who reduce intensity gradually recover better appeared first on Catraca Livre.
Original: Entenda por que reduzir a intensidade no fim do treino ajuda a frequência cardíaca a cair com controle e favorece uma recuperação muscular mais confortável. O post Os educadores físicos explicam: quem encerra o treino de repente sente mais desconforto depois, enquanto quem reduz a intensidade aos poucos se recupera melhor apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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