Trainers agree: "Sedentary people can start by taking the stairs or with small active breaks."
Original: Os treinadores concordam: “As pessoas sedentárias podem começar subindo escadas ou com pequenas pausas ativas.”
Sedentary lifestyle can be combated with small changes in routine. Climbing stairs and taking active breaks of 2 to 3 minutes helps move the body. The post Trainers agree: "Sedentary people can start by climbing stairs or with small active breaks." appeared first on Catraca Livre.
Original: Sedentarismo pode ser combatido com pequenas mudanças na rotina. Subir escadas e fazer pausas ativas de 2 a 3 minutos ajuda a movimentar o corpo. O post Os treinadores concordam: “As pessoas sedentárias podem começar subindo escadas ou com pequenas pausas ativas.” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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