Alongar depois de ficar muitas horas sentado pode aliviar a sensação de rigidez, mas levantar e caminhar alguns minutos também muda a posição das articulações e ativa a musculatura
Ficar horas sentado pode causar sensação de rigidez. Veja como alternar alongamentos, mobilidade leve e pequenas caminhadas para variar a posição ao longo do dia. O post Alongar depois de ficar muitas horas sentado pode aliviar a sensação de rigidez, mas levantar e caminhar alguns minutos também muda a posição das articulações e ativa a musculatura apareceu primeiro em Catraca Livre .
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