Pilates instructor: "From 60 years old, the glute bridge is a necessary exercise to gain strength and stability when walking, climbing stairs, or getting up from a chair."
Original: Instrutora de pilates: “A partir dos 60, a ponte de glúteos é um exercício necessário para ganhar força e estabilidade ao caminhar, subir escadas ou se levantar de uma cadeira.”
Glute bridges after 60 strengthen hips and legs, improve stability, and provide support for walking, climbing stairs, and getting up from a chair. The post Pilates instructor: “After 60, the glute bridge is a necessary exercise to gain strength and stability when walking, climbing stairs, or getting up from a chair.” appeared first on Catraca Livre.
Original: Ponte de glúteos após os 60 fortalece quadril e pernas, melhora a estabilidade e dá apoio para caminhar, subir escadas e levantar da cadeira. O post Instrutora de pilates: “A partir dos 60, a ponte de glúteos é um exercício necessário para ganhar força e estabilidade ao caminhar, subir escadas ou se levantar de uma cadeira.” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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