Trainers agreed: "At 60, instead of walking 20 minutes, it is much more efficient to do exercises like chair squats or kitchen counter push-ups."
Original: Os treinadores concordaram: “Aos 60, em vez de caminhar 20 minutos, é muito mais eficiente fazer exercícios como agachamentos com cadeira ou flexões na bancada da cozinha.”
Chair squats and countertop push-ups help curb muscle loss after 60. See how to do strength training at home safely. The post Trainers agreed: "At 60, instead of walking for 20 minutes, it is much more efficient to do exercises like chair squats or kitchen counter push-ups." appeared first on Catraca Livre.
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