Nobody does it, but it works: the home exercise that activates more muscles than the abdominal plank
Original: Ninguém faz, mas funciona: o exercício caseiro que ativa mais músculos do que a prancha abdominal
Bird dog challenges core muscles by lifting opposite arm and leg off the floor. The exercise also engages glutes, shoulders, and lower back muscles. The post No one does it, but it works: the home exercise that activates more muscles than the abdominal plank appeared first on Catraca Livre.
Original: Bird dog desafia os músculos do core ao tirar braço e perna opostos do chão. O exercício também envolve glúteos, ombros e musculatura lombar. O post Ninguém faz, mas funciona: o exercício caseiro que ativa mais músculos do que a prancha abdominal apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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