After age 60, I recommend three things: strengthening your legs, training your balance, and walking every day.
Original: Após os 60 anos, recomendo três coisas: fortalecer as pernas, treinar o equilíbrio e caminhar todos os dias.
Strengthening the legs, training balance, and walking daily helps preserve mobility and autonomy after 60, safely and consistently. The post After 60, I recommend three things: strengthening your legs, training your balance, and walking every day. appeared first on Catraca Livre.
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