The gym is already outdated: the main exercise to increase muscle mass and improve circulation without leaving home
Original: A academia já era: o exercício principal para aumentar a massa muscular e melhorar a circulação sem sair de casa
Strength training does not depend on a gym. Bodyweight exercises work chest, arms, legs and abs with progression and regularity. The post The gym is already obsolete: the main exercise to increase muscle mass and improve circulation without leaving home appeared first on Catraca Livre.
Original: Treinamento de força não depende de academia. Exercícios com o peso corporal trabalham peito, braços, pernas e abdômen com progressão e regularidade. O post A academia já era: o exercício principal para aumentar a massa muscular e melhorar a circulação sem sair de casa apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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More than 132,000 hectares preserve fields, veredas, and riparian forests of the Cerrado: the park between Goiás and Mato Grosso do Sul that protects the maned wolf, giant anteater, jaguar, and giant armadillo Brazil Original: Mais de 132 mil hectares preservam campos, veredas e matas ciliares do Cerrado: o parque entre Goiás e Mato Grosso do Sul que protege lobo-guará, tamanduá-bandeira, onça-pintada e tatu-canastra
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Hairdressers agree: “Conditioner is not merely a complement to shampoo, it is an excellent ally that helps nourish, protect, and hydrate hair”
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Original: Os cabeleireiros concordam: “O condicionador não é somente um complemento do shampoo, é um ótimo aliado que ajuda a nutrir, proteger e hidratar os cabelos”
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Family notices the dog refuses to drink water from a single bowl, buys another, and only then finds a small crack where dirt was accumulating unseen on the surface
Brazil
Original: Família percebe que o cachorro se recusa a beber água de uma única vasilha, compra outra e só depois encontra uma pequena rachadura onde sujeira se acumulava sem aparecer por cima
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Francis Bacon made doubt a path to getting closer to certainty: “If a man begins with certainties, he will end in doubts; if he begins with doubts, he will end in certainties” Brazil Original: Francis Bacon fez da dúvida um caminho para chegar mais perto da certeza: “Se um homem começar com certezas, terminará em dúvidas; se começar com dúvidas, terminará em certezas”
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Man spends years using a small workshop in the backyard without bothering anyone, buys a more powerful machine and realizes that the relationship with neighbors changes in the first week
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The kitchen sponge dries on the outside but remains wet in the center: why the support changes drying time
Brazil
Original: A esponja da pia seca por fora, mas continua úmida no centro: por que o suporte muda o tempo de secagem
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Woman reunites with an old friend in a hospital waiting room after more than 20 years without contact, talks for hours and discovers that they stopped speaking because each believed the other had chosen to distance themselves
Brazil
Original: Mulher reencontra uma antiga amiga na sala de espera de um hospital depois de mais de 20 anos sem contato, conversa durante horas e descobre que as duas deixaram de se falar porque cada uma acreditava que a outra tinha escolhido se afastar
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Dunes that occupy almost the entire extension, mangroves and temporary lagoons: the Ceará park of over 8,800 hectares that protects Pedra Furada and three species of sea turtles
Brazil
Original: Dunas que ocupam quase toda a extensão, manguezais e lagoas temporárias: o parque cearense de mais de 8,8 mil hectares que protege a Pedra Furada e três espécies de tartarugas marinhas