Trainers agree: after age 50, strengthening ankles and working on balance can be as important as walking daily
Original: Treinadores concordam: depois dos 50 anos, fortalecer os tornozelos e trabalhar o equilíbrio pode ser tão importante quanto caminhar diariamente
Strengthening the ankles and balance ensure firm steps, reduce the risk of falls and maintain autonomy after age 50. The post Trainers agree: after age 50, strengthening the ankles and working on balance can be as important as walking daily appeared first on Catraca Livre.
Original: O fortalecimento dos tornozelos e o equilíbrio garantem passos firmes, reduzem o risco de quedas e mantêm a autonomia após os 50 anos. O post Treinadores concordam: depois dos 50 anos, fortalecer os tornozelos e trabalhar o equilíbrio pode ser tão importante quanto caminhar diariamente apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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