Sports science experts warn: holding a plank for minutes “is healthy, but lacks intensity”
Original: Especialistas em ciências do esporte alertam: aguentar minutos na prancha “é saudável, mas falta intensidade”
Holding the plank for several minutes benefits posture, but lacks intensity for muscle gain; the solution is to gradually increase the difficulty. The post Sports science experts warn: holding the plank for minutes "is healthy, but lacks intensity" appeared first on Catraca Livre.
Original: Segurar a prancha por vários minutos faz bem à postura, mas falta intensidade para ganhar músculo; a saída é aumentar a dificuldade aos poucos. O post Especialistas em ciências do esporte alertam: aguentar minutos na prancha “é saudável, mas falta intensidade” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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