After 65, walking alone is not enough: the WHO recommends balance and strength exercises at least 3 days a week to prevent falls
Original: Depois dos 65, só caminhar não basta: a OMS recomenda exercícios de equilíbrio e força em pelo menos 3 dias da semana para prevenir quedas
After 65, walking is not enough. The WHO recommends strength and balance training 3 times a week for elderly to prevent falls. See how to build your routine. After 65, walking alone is not enough: the WHO recommends balance and strength exercises on at least 3 days of the week to prevent falls appeared first on Catraca Livre.
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