Levantar por 5 minutos a cada meia hora pode reduzir os picos de glicose depois das refeições, mesmo sem transformar o dia em uma sessão de academia

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Levantar a cada 30 minutos e caminhar por alguns minutos pode ajudar na resposta da glicose. Entenda o que os estudos mostram sobre essas pausas ativas. O post Levantar por 5 minutos a cada meia hora pode reduzir os picos de glicose depois das refeições, mesmo sem transformar o dia em uma sessão de academia apareceu primeiro em Catraca Livre .

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