Pilates experts agree: "If you do the glute bridge pose every day, you will improve functional movement, such as climbing stairs or getting up from a chair."
Original: Especialistas em pilates concordam: “Se você fizer a postura do ponte de glúteos todos os dias, conseguirá melhorar o movimento funcional, como subir escadas ou se levantar de uma cadeira.”
Glute bridge strengthens glutes and works on pelvic control. In Pilates, alignment and breathing matter more than lifting the hips too high. The post Pilates experts agree: "If you do the glute bridge pose every day, you will improve functional movement, like climbing stairs or getting up from a chair." appeared first on Catraca Livre.
Original: Ponte de glúteos fortalece glúteos e trabalha o controle da pelve. No Pilates, alinhamento e respiração importam mais do que elevar muito o quadril. O post Especialistas em pilates concordam: “Se você fizer a postura do ponte de glúteos todos os dias, conseguirá melhorar o movimento funcional, como subir escadas ou se levantar de uma cadeira.” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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