Several professional coaches agree: “If at 60 you can go out for a 30-minute walk without breaks, pick up the pace because it is a promising goal for longevity.”
Original: Vários treinadores profissionais concordam: “Se aos 60 anos você pode sair para caminhar 30 minutos sem fazer pausas, aumentar o ritmo porque é um objetivo promissor para a longevidade.”
Walking for 30 minutes at age 60 can indicate good endurance. Learn how to increase your pace safely and strengthen autonomy during aging. The post Several professional trainers agree: “If at 60 you can go for a 30-minute walk without taking breaks, increasing the pace is a promising goal for longevity.” appeared first on Catraca Livre.
Original: Caminhar 30 minutos aos 60 anos pode indicar boa resistência. Saiba como aumentar o ritmo com segurança e fortalecer a autonomia durante o envelhecimento. O post Vários treinadores profissionais concordam: “Se aos 60 anos você pode sair para caminhar 30 minutos sem fazer pausas, aumentar o ritmo porque é um objetivo promissor para a longevidade.” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
-
Seneca, Roman philosopher, on dissatisfaction: “It is not he who has little who is poor, but he who wishes for more” Brazil Original: Sêneca, filósofo romano, sobre a insatisfação: “Não é pobre quem tem pouco, mas quem deseja mais”
-
How much is it necessary to walk after 70 to notice benefits, according to a personal trainer
Brazil
Original: Quanto é necessário caminhar após os 70 para notar benefícios, segundo um treinador pessoal
-
The habit of leaving the washing machine closed after use can encourage an unpleasant problem
Brazil
Original: O hábito de deixar a máquina de lavar fechada depois do uso pode favorecer um problema desagradável
-
How often should you wash the pillowcase to keep the fabric clean and promote a good-looking decoration? Brazil Original: Com que frequência você deve lavar a capa da almofada para manter o tecido limpo e favorecer uma decoração com boa aparência?
-
Want to strengthen your arms? See the best exercises to work your triceps and build muscle strength Brazil Original: Quer fortalecer os braços? Veja os melhores exercícios para trabalhar o tríceps e desenvolver força muscular
-
How long should you walk per day to lose weight efficiently?
Brazil
Original: Quanto tempo caminhar por dia para emagrecer de forma eficiente?
-
In Japan, broken ceramic pieces can take on new forms of beauty: the traditional technique that repairs cracks and highlights the marks with gold Brazil Original: No Japão, peças de cerâmica quebradas podem ganhar novas formas de beleza: a técnica tradicional que repara as rachaduras e destaca as marcas com ouro
-
According to experts, when does the loss of strength start to become noticeable after 50 years of age without exercise?
Brazil
Original: Segundo especialistas, quando a perda de força começa a se tornar perceptível após os 50 anos sem exercício?