Physical educators explain: "From age 50 onwards, short sessions of 20 to 30 minutes already produce adaptation when there is load progression"
Original: Os educadores físicos explicam: “A partir dos 50 anos, sessões curtas de 20 a 30 minutos já produzem adaptação quando há progressão de carga”
Strength training after 50: sessions of 20 to 30 minutes can generate adaptation with progressive load, safe technique and proper professional guidance. The post Physical educators explain: "From age 50, short sessions of 20 to 30 minutes already produce adaptation when there is load progression" appeared first on Catraca Livre.
Original: Treino de força após os 50: sessões de 20 a 30 minutos podem gerar adaptação com carga progressiva, técnica segura e orientação profissional adequada. O post Os educadores físicos explicam: “A partir dos 50 anos, sessões curtas de 20 a 30 minutos já produzem adaptação quando há progressão de carga” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
-
The Soviet Union forced more than 100,000 prisoners to excavate a 227 km canal with rudimentary tools: thousands died and the passage became too shallow for large ships Brazil Original: A União Soviética obrigou mais de 100 mil prisioneiros a escavar um canal de 227 km com ferramentas rudimentares: milhares morreram e a passagem ficou rasa demais para grandes navios
-
Cosmetologist says that curtain fringe remains among the most common requests in salons and points to the Italian bob and soft shag among the trendy cuts
Brazil
Original: Cosmetóloga diz que a franja cortina segue entre os pedidos mais comuns nos salões e aponta o bob italiano e o shag suave entre os cortes da vez
-
27-year-old student realizes that blind women need help reading pregnancy tests, creates concept of lollipop that could reveal the result by touch of the tongue and begins to develop the technology
Brazil
Original: Estudante de 27 anos percebe que mulheres cegas precisam de ajuda para ler testes de gravidez, cria conceito de pirulito que poderia revelar o resultado pelo toque da língua e começa a desenvolver tecnologia
-
Japanese-style hair washing: a technique that stimulates healthy hair growth
Brazil
Original: Lavagem capilar ao estilo japonês: uma técnica que estimula o crescimento saudável dos cabelos
-
Pour half a cup down the drain and it will become clean again quickly
Brazil
Original: Despeje meia xícara no ralo e ele voltará a ficar limpo rapidamente
-
Dinosaur fossil forgotten in a London museum since 1924, scientists reexamine bones with tomography and discover 120-million-year-old predator that no one had identified
Brazil
Original: Fóssil de dinossauro fica esquecido num museu de Londres desde 1924, cientistas reexaminam ossos com tomografia e descobrem predador de 120 milhões de anos que ninguém havia identificado
-
Goodbye to artificial plants: designer says "real plants catch the light and move with the air" and suggests easy species like snake plant and pothos
Brazil
Original: Adeus às plantas artificiais: designer diz que “plantas de verdade pegam a luz e se movem com o ar” e sugere espécies fáceis como espada-de-são-jorge e jiboia
-
Hair gets oily a few hours after washing: experts explain why applying conditioner directly to the roots can weigh down the strands
Brazil
Original: O cabelo fica oleoso poucas horas depois da lavagem: especialistas explicam por que passar condicionador diretamente na raiz pode pesar nos fios