Walking at the same pace always helps, but short intervals of fast steps change the training stimulus
Original: Caminhar sempre no mesmo ritmo ajuda, mas intervalos curtos de passos rápidos mudam o estímulo do treino
How to do interval walking without running? Understand how to alternate fast and slow periods, adjust effort, and gradually increase pace. The post Walking at the same pace always helps, but short bursts of quick steps change the training stimulus appeared first on Catraca Livre.
Original: Como fazer caminhada intervalada sem correr? Entenda como alternar períodos rápidos e leves, ajustar o esforço e aumentar o ritmo gradualmente. O post Caminhar sempre no mesmo ritmo ajuda, mas intervalos curtos de passos rápidos mudam o estímulo do treino apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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