Going for a walk instead of going to the gym is very good, but it only works if the walk lasts at least 30 continuous minutes, without pauses, and at a pace of about 5 km/h
Original: Sair para caminhar em vez de ir à academia é muito bom, mas só funciona se a caminhada tiver pelo menos 30 minutos seguidos, sem pausas e um ritmo de cerca de 5 km/h
A 30-minute walk at a pace close to 5 km/h helps with physical conditioning and can replace part of the aerobic exercise done at the gym. The post Going for a walk instead of going to the gym is very good, but only works if the walk lasts at least 30 continuous minutes, without pauses, and at a pace of around 5 km/h appeared first on Catraca Livre.
Original: Caminhada de 30 minutos em ritmo próximo de 5 km/h ajuda no condicionamento físico e pode substituir parte do exercício aeróbico feito na academia. O post Sair para caminhar em vez de ir à academia é muito bom, mas só funciona se a caminhada tiver pelo menos 30 minutos seguidos, sem pausas e um ritmo de cerca de 5 km/h apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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