Trainers agree: "One minute of planking a day works the abs and protects the lower back better than dozens of crunches"
Original: Os treinadores concordam: “Um minuto de prancha por dia trabalha o abdômen e protege a lombar melhor do que dezenas de abdominais”
Plank or traditional crunches? Understand how the isometric exercise strengthens the core with less lower back movement. See the technique. The post Trainers agree: "One minute of planking a day works the abs and protects the lower back better than dozens of crunches" appeared first on Catraca Livre.
Original: Prancha abdominal ou abdominais tradicionais? Entenda como o exercício isométrico fortalece o core com menos movimento da lombar. Veja a técnica. O post Os treinadores concordam: “Um minuto de prancha por dia trabalha o abdômen e protege a lombar melhor do que dezenas de abdominais” apareceu primeiro em Catraca Livre . Read original article on Catraca Livre →Related news
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