Cold shower: health benefits (and how to do it)
Original: Banho gelado: benefícios para a saúde (e como fazer)
Cold showers can help increase alertness, strengthen the immune system, and promote a sense of mental well-being, for example. Cold exposure can be done through a cold shower, cold tub or ice bath, and cold water swimming. Check out the main health benefits of cold showers and how to do them.
Original: Banho gelado pode ajudar a aumentar o estado de alerta, fortalecer o sistema imune e promover sensação de bem-estar mental, por exemplo. O banho frio pode ser feito através do chuveiro frio, banheira fria ou de gelo e natação em água fria. Confira os principais benefícios do banho frio para a saúde e como fazer. Read original article on Tua Saúde →Related news
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